Este é o meu primeiro audio
acompanhado do texto para que os aprendizes de português possam desta forma
praticarem melhor sua compreensão auditiva.
Espero que possam disfrutar dessa
novidade do blog:
clasesdeportuguesenbogota.blogpot.com
By Diego De Lima Guarda
Um jeito gostoso e lúdico de fazer ginástica. Esse é o grande atrativo
do método Pilates , que já se dissemina por vários países e vem conquistando um
número cada vez maior de adeptos. Realizados com a ajuda de aparelhos especiais
que permitem trabalhar todas as partes do corpo de forma integrada, os
exercícios proporcionam excelentes resultados não só no condicionamento físico,
como também em fisioterapia e reabilitação de patologias. A técnica de Pilates
tem como base o centro de força do corpo (o abdome), o fluxo respiratório e a
conscientização corporal. Os movimentos são feitos de forma fluída e gradativa,
respeitando os limites de cada pessoa.
